» » Новости дня Украина сегодня 15.02.2018 г. Свежая информация.

Новости дня Украина сегодня 15.02.2018 г. Свежая информация.



А вот в конькобежном спорте никто не может навязать серьезную конкуренцию представителям Нидерландов. В этот день спортсмены торжествовали на дистанции 1000 метров. Эта победа на счету Йорин тер Морс. Она медленно стартовала, но, как и ее соотечественницы, набрала серьезный ход ближе к финишу. Такой тактический ход уже третий раз оправдал себя на Олимпиаде. Перед последним кругом Йорин тер Морс была за пределами даже тройки лидеров. Но последние 400 метров стали настолько мощными, что ни одна из спортсменок не смогла даже малейшим образом конкурировать с Морс. Последний круг голландка прошла по 28,5 секунды. А общее время стало рекордным на олимпиадах – 1 минута 13,56 секунды. Йорин тер Морс имеет уже «золото» в Сочи на 1500 м и в командной гонке. Второе место у обладательницы мирового рекорда, японки Нао Кодайра, которая уступила Морс 0,26 секунды. Еще одна японка 23-летняя Михо Такаги стала бронзовой призеркой. Для Такаги это уже вторая медаль Пхенчхана – она уже имеет «серебро» на 1500 метров.

Как отметил посол, сейчас человечество живет "в мире без полюсов", при этом "ситуация не статична, а весьма подвижна". "По мнению ряда экспертов, все это может негативно сказаться на возможном продлении истекающего в 2021 году Договора между Россией и США о мерах по дальнейшему сокращению и ограничению стратегических наступательных вооружений (СНВ-III)", — добавил дипломат.





КИЕВ, 14 фев – РИА Новости Украина. Если РФ и США не будут стараться минимизировать нынешние риски в двусторонних отношениях, то ситуация может стать более опасной, чем в период холодной войны, считает посол ЕС в России Маркус Эдерер.

"Дни работы системы электронных платежей Национального банка Украины переносятся с: пятницы 9 марта – на субботу 3 марта; понедельника 30 апреля – на субботу, 5 мая; пятницы 29 июня – на субботу, 23 июня; понедельника 24 декабря – на субботу 22 декабря; с понедельника 31 декабря – на субботу 29 декабря", - отметили в Нацбанке.







Пользователи соцсетей впервые смогут следить за Нацотбором в Фейсбуке: канал СТБ запустит live-трансляцию на своей ФБ-странице: в HD качестве и без перерыва на рекламу! А значит, зрители смогут увидеть все, что происходит на съемочной площадке во время рекламных пауз.


Согласно нормативам НИИ питания, женщинам 18—50 лет с нормальным весом следует употреблять около 60 граммов белков в день. Это весьма приблизительный, усредненный показатель. Рассчитывайте норму белка в индивидуальном порядке по формуле: 1 г белка на 1 кг вашей массы тела. Также следует учитывать, что потребность в белке может увеличиться в период выздоровления после тяжелых инфекций, обширных хирургических вмешательств и травм, а также при интенсивных занятиях спортом до 100—-120 г в сутки. Если у вас есть лишний вес, норму белков также можно увеличить до 75 г в сутки, снизив при этом общую калорийность рациона.

- Да, я сейчас все ощущаю очень остро, я стала более ранима и более чувствительна. А еще я полна музыки. Я за четыре дня января написала шесть песен. Приходит все вместе - и слова, и музыка, и аранжировка.


В качестве примера рассчитаем норму белков для девушки весом 61 кг без лишнего веса. Получается, что ежедневно ей необходимо получать 61 грамм белка, из них животных — 32 грамма. Это должны быть, во-первых, 2—3 порции животных продуктов с высоким содержанием белка. Например, 100 г куриных грудок — 23 г белков, 100 г нежирного творога — 9 г. А во-вторых, 2—3 порции продуктов, богатых растительными белками. Пример порции: 25 г миндаля (8 г белков), 100 г тофу (10—15 г), порция гречки (5 г белков).


Главные новости Украины свежий материал. Все последние сведения на 15.02.2018 г.


Разнообразие в меню — ключ к успешному снижению веса и поддержанию хорошего самочувствия. Яйца, творог, разнообразная рыба, птица — все это отличные источники полноценных белков. Растительными белками богаты фасоль, разные соевые продукты. Варьируя их в питании, вы сможете обеспечить эффект разнообразия, избежите «диетической рутины.

- Я работаю над альбомом. Сроки меняются, но прошу простить меня и не давить, так сказать, потому что альбом - дело очень важное и ответственное. Это как вынашивать ребенка. Нельзя сделать что-то не так, нужно бережно и внимательно относиться к записи на каждом этапе.

Что касается главных перипетий борьбы за награды, то претендентами на медали были Эрик Френцель, Ярл Магнус Риибер, Франц-Йозеф Рерль, Акито Ватабе и Лукас Клапфер. Именно эта когорта лидеров боролась за медали в ходе лыжной дистанции. Но триумфатором вышел опытный Френцель. Он безупречно оторвался от группы преследователей, сделав атаку под подъем. Серебряная медаль у японца Акито Ватабе. В борьбе же за «бронзу» победителем оказался австриец Лукас Клапфер.

"В период холодной войны было заключено несколько важных соглашений в области контроля над вооружениями: Договор по открытому небу, Договор о ликвидации ракет средней и меньшей дальности, Договор о сокращении стратегических наступательных вооружений. А сегодня стороны не только не могут заключить новые договоренности, но и ставят под удар существующие соглашения. Крупные державы постепенно сводят на нет Договор по открытому небу. И по Договору о ликвидации ракет средней и меньшей дальности США и Россия предъявляют друг другу серьезные претензии", — сказал Эдерер в интервью газете "Коммерсант".

Парубий также сообщил президентов о планах парламентариев по укреплению национальной безопасности, в том числе информационной, отметил всесторонней поддержке украинского языка, украинской книги и украинского кино.







Тем, кто хочет сбросить вес, не нужно бояться употреблять в пищу белок: мясо, рыбу и морепродукты, яйца и творог. Белковые продукты помогут похудеть без голода, так как дают чувство сытости надолго, а еще питают мышечную ткань и улучшают тонус кожи. Однако увлекаться не стоит: полностью белковая диета нежелательна и даже опасна для здоровья. В рационе обязательно должны присутствовать и углеводы, и жиры, без которых организм просто не сможет нормально функционировать. Как сбалансировать содержание белков в диете без жестких ограничений и последствий для здоровья?


Украина горячие новости дня подробности. Последние новости.

- Мне кажется, этот вопрос некорректный, поскольку обижает всех беременных женщин. Ведь это свободный выбор каждой - или сидеть дома, или быть активной весь срок. Женщина в положении - она же не больна, значит, может работать столько, сколько считает нужным, если у нее нет никаких противопоказаний. Петь, писать музыку, сидеть в жюри - это моя работа. Хоть и не люблю это слово применять к творчеству, но в данном случае это именно работа - сложная и ответственная. Да, это стресс, но где нет стресса? 





- Я сидела и думала: есть "Ой ходить сон коло вікон", есть красивые крымскотатарские колыбельные… Но у меня, знаете, возникло такое чувство: ну нет, эти песни недостаточно красивые для моего малыша. Поэтому я написала свою колыбельную. Возможно, однажды все ее услышат, но пока она принадлежит только одному будущему человечку.





Я отдыхала десять дней в Трускавце. Минеральную воду беременным пить нельзя, поэтому я просто гуляла и плавала в бассейне. Взяла с собой клавиши, компьютер, микрофон - и сочиняла песни. Это был чистый кайф, я давно такого не испытывала. Но в какой-то день у меня началось сердцебиение, я звоню врачу, говорю: "Мне кажется, я что-то делаю не так". А врач спрашивает: "Вы лежали сегодня?" А я забыла полежать, вы понимаете?



Последние события в Украине детальная информация. Свежий материал.

Я уже рассказывала, что хочу выпустить две разные пластинки - украиноязычную и англоязычную. Обычно я всегда миксовала языки в своих альбомах, а сейчас хочу это разделить и сделать отдельный зарубежный релиз.

В Украине стартовал Национальный отбор на "Евровидение-2018", где Джамала - член жюри. Мы пригласили певицу в редакцию "КП" в Украине", чтобы обсудить все главные на сегодня темы ее жизни. О Нацотборе мы уже написали (см. сайт kp.ua), а сегодня публикуем часть разговора о самом сокровенном.


Диета с повышенным содержанием белков (до 75 г) и калорийностью 1200 ккал приводит к достоверному снижению веса у женщин с повышенной массой тела. Повышенное содержание белков способствует поддержанию стабильного уровня метаболизма во время соблюдения диеты.

У меня такая интересная команда в этом сезоне собралась. Я изменила стратегию - в прошлом году искала профессиональных певцов, поэтому у меня был почти весь институт им. Глиера. Но в итоге что я заметила - они начинают ярко, но по ходу проекта все больше сдуваются. 

Регулятор уточнил, что "по потребности 9 марта, 30 апреля, 29 июня, 24 и 31 декабря 2018 года банки могут осуществлять кассовые операции с клиентами без открытия операционного дня банка. Также банки должны: уведомить клиентов о собственном режиме работы в дни, которые указываются выше; организовать работу по своевременной выплате пенсий, социальных доплат, других денежных выплат и обеспечить бесперебойную работу банкоматов, обменных пунктов и организовать их подкрепление наличными различных номиналов".







- Честно - пока не хватает! Но мы с мужем все равно каждый день это проговариваем. Благо все на подхвате - мамы-папы помогают, моя команда. Помощников хватает. Я не думаю, что останусь ни с чем в этом плане. Хотя сейчас, честно, ничего не готово и детских вещей мы никаких не покупали. Так, сестра что-то подарила, знакомые, но глобально ничего еще не закупали. Не из-за суеверий, просто не хватает на это времени.

Среди мужчин-сноубордистов в хаф-пайпе и разыграли первый комплект призов. Очередную медаль в актив команды из США положил Шон Уайт, который победил с результатом 97,75 балла. Для него это уже третье олимпийское золото. Ранее Шон победил на Олимпиаде в Турине и Ванкувере в этой же дисциплине. Серебряного призера, японца Аюму Хирано, американец опередил на 2,5 балла. Бронзовая медаль у австралийца Скотти Джеймса, который заработал 92 пункта. Напомним, что вчера в женском хаф-пайпе победу одержала представительница США Хлоя Ким, которая стала самой молодой олимпийской чемпионкой в сноубординге.


Так что не следует питаться одними лишь куриными грудками, потому что они такие нежирные: хорошей заменой им (по аминокислотному и питательному составу) является филе индейки, мясо кролика, свиная вырезка (да, да, это тоже белое мясо), а также, как ни странно, филе тунца (в 100 г — 0,5 г жира и до 23 г белков). Кстати, диетологи классической школы не запрещают нам сочетать различные виды белков — так что за обедом можно позволить себе мясо с чечевицей или курицу с зеленым горошком.

Сегодня в бой вступили саночники в парном первенстве. Дуэт Александр Оболончик и Роман Захаркив не хватали звезд с неба еще в тренировочных заездах, где были последними. Сегодня же на дистанции в стартовых двух заездах им снова не удалось показать свой лучший результат. Уже в первой пробе спортсмены допустили две грубых ошибки, что отбросило их на последнюю позицию с отставанием в две секунды. Вторая попытка была более удачной, но опять наши саночники были на последней строке. В итоге по результатам двух заездов наши соотечественники проиграли 4,020 секунды лидеру. Для украинских представителей этого вида спорта это уже третье неудачное выступление: женщины и мужчины, которые соревнуются в индивидуальных видах, не пробились в финал (самое высокое место у Антона Дукача, который стал 23-м в соревнованиях среди мужчин).


В составе растительных продуктов много клетчатки и других веществ, препятствующих полноценному всасыванию белков, поэтому из богатых белками фасоли, грибов, круп их усваивается гораздо меньше, чем из мяса или птицы. Следовательно, порция некалорийных растительных белковых продуктов должна быть больше — 150—200 г. Для справки: молочный белок усваивается организмом на 100 %, белок мяса — на 90 %, а белок сои — только на 60—80 %.






Новости дня Украина видео сюжет. Новости к данному часу.




Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter



Опрос
Что вы больше делаете на сайте?